Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frijoles, broche, verdes, en lata, regular, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	93.52 g	93.52%
La energía (calorías)	21 kcal
Energía (julios)	88 kJ
Proteína	1.05 g	1.05%
lípido total (grasa)	0.41 g	0.41%
Ceniza	0.83 g	0.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.19 g	4.19%
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9%
Azúcares, total de	1.44 g	1.44%
sacarosa	0.18 g	0.18%
La glucosa (dextrosa)	0.63 g	0.63%
Fructosa	0.62 g	0.62%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	1 g	1%
Calcio, Ca	37 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.89 mg
El magnesio, Mg	13 mg	0.01%
El fósforo, P	22 mg	0.02%
Potasio, K	96 mg	0.10%
Sodio, Na	268 mg	0.27%
Zinc, Zn	0.19 mg
Cobre, Cu	0.039 mg
El manganeso, Mn	0.175 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg
tiamina	0.016 mg
Riboflavina	0.046 mg
La niacina	0.206 mg
Ácido pantoténico	0.2 mg
La vitamina B-6	0.03 mg
El folato, el total de	24 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	24 µg
La colina, el total de	14.7 mg	0.01%
betaína	0.2 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	18 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	122 µg
Caroteno, alfa	156 µg
Criptoxantina, beta	24 µg
La vitamina A, IU	353 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	384 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.03 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	38.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.093 g	0.09%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.08 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.013 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.017 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.017 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.211 g	0.21%
18: 2 indiferenciada	0.08 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.131 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.011 g	0.01%
treonina	0.045 g	0.04%
isoleucina	0.038 g	0.04%
leucina	0.064 g	0.06%
lisina	0.05 g	0.05%
metionina	0.013 g	0.01%
cistina	0.01 g	0.01%
fenilalanina	0.038 g	0.04%
tirosina	0.024 g	0.02%
valina	0.052 g	0.05%
arginina	0.042 g	0.04%
histidina	0.019 g	0.02%
alanina	0.048 g	0.05%
Ácido aspártico	0.146 g	0.15%
Ácido glutamico	0.107 g	0.11%
glicina	0.037 g	0.04%
prolina	0.039 g	0.04%
serina	0.057 g	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g